Loading...

Acompanyament individual

L’acompanyament individual (no estem sols)

S’ha dit que més val estar sol que mal acompanyat. I també que “si en el viatge de la vida un hom pot trobar a un amic assenyat i intel·ligent que és bo i es controla a si mateix, que vagi amb aquest viatger; i en la joia i en la concentració, que vencin els perills de la ruta” Buda en El Dhammapada.

Unes preguntes
  • Com escolto? Qui m’escolta? (amb quantes persones em comunico íntimament)
  • Soc feliç? (amb quines coses i amb quina freqüencia)
  • Què canviaria jo de la meva vida? (perquè no ho faig)
Unes preguntes
  • Com escolto? Qui m’escolta? (amb quantes persones em comunico íntimament)
  • Soc feliç? (amb quines coses i amb quina freqüencia)
  • Què canviaria jo de la meva vida? (perquè no ho faig)
Unes preguntes
  • Com escolto? Qui m’escolta? (amb quantes persones em comunico íntimament)
  • Soc feliç? (amb quines coses i amb quina freqüencia)
  • Què canviaria jo de la meva vida? (perquè no ho faig)

Quan sento la inquietud en el cos busco la sensació física. Sé que la inquietud ve de no acceptar el què és, i que darrera hi ha la por. Respiro conscientment i em mantinc connectat amb el cos sentint la intensitat de la vida, i així aconsegueixo tranquil·litzar-me i que la clama torni.

Si la inquietud és a la ment hi miro que m’impedeix ser feliç, poso noms a les imatges i em faig una idea del que em passa. I si encara el neguit roman en mi, llavors parlo en veu alta i m’escolto. Posar fora el que hi ha dins m’ajuda a veure-ho amb més perspectiva.

Quan algú m’escolta amb atenció ve una màgia que transforma la meva visió d’allò que em passa, del meu “problema”. Ser escoltat i comprés per algú facilita posar fora de mi les meves inquietuds i veure-les amb claredat. Escoltar i ser escoltat. Quan escolto deixo de ser una mica “jo” per ser una mica l’altre. Acompanyar es escoltar amb les orelles i amb els ulls, a vegades amb les mans, i sempre amb el cor.

A vegades, en un espai de seguretat i respecte, algú m’acompanya a clarificar el meu mapa mental, a prendre consciència de la meva situació vital i d’allò que em convé transformar. Expressar les emocions i els aspectes conflictius o no integrats de la meva vida, m’ajuda a “veure” actituds o condicionaments que estan interferint en el meu benestar.

Com escolto? Qui m’escolta? (amb quantes persones em comunico íntimament)
Soc feliç? (amb quines coses i amb quina freqüencia)
Què canviaria de la meva vida? (perquè no ho faig)

“Em sento més feliç simplement per ser jo mateix i deixar que els altres siguin ells mateixos” Carl Rogers

© 2021 · Harmonia Global · Tots els drets reservats · Política de cookies · Política de privacitat