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Acompañamiento individual

Acompañamiento individual (no estamos solos)

Se ha dicho que es mejor estar solo que mal acompañado. Y también que “si en el viaje de la vida uno puede encontrar a un amigo responsable e inteligente que es bueno y se controla a sí mismo, que vaya con este viajero; y en el gozo y en la concentración, que venzan los peligros de la ruta” Buda en El Dhammapada

Cuando siento la inquietud en el cuerpo busco la sensación física. Sé que la inquietud viene de no aceptar lo que es, y que detrás está el miedo. Respiro conscientemente y me mantengo conectado con el cuerpo, sintiendo la intensidad dela vida, y así consigo tranquilizarme y la calma vuelve.

Si la inquietud está en la mente miro que me impide ser feliz, pongo nombre a las imágenes y me hago una idea de lo que pasa. Y si la inquietud aún permanece en mí, entonces hablo en voz alta y me escucho. Poner afuera lo que hay dentro me ayuda a verlo con más perspectiva.

Cuando alguien me escucha con atención viene una magia que transforma mi visión de aquello que me pasa, de mi problema. Ser escuchado y comprendido por alguien facilita poner fuera de mi mis inquietudes y verlas con más claridad. Escuchar y ser escuchado. Cuando escucho dejo de ser un poco “yo” para ser un poco el otro. Acompañar es escuchar con los oídos y con los ojos, a veces también con las manos, y siempre con el corazón.

A veces, en un espacio de Seguridad y respeto, alguien me acompaña a clarificar mi mapa mental, a tomar consciencia de mi situación vital i de aquello que me conviene transformar.  Expresar las emociones y los aspectos conflictivos o no integrados de mi vida, me ayuda a “ver” actitudes y condicionamientos que están interfiriendo en mi bienestar.

Algunas preguntas:

  • ¿Cómo escucho?  ¿Quién me escucha? (con cuántas personas me comunico íntimamente)
  • ¿Soy feliz? (cómo, cuándo, dónde y con qué frecuencia)
  • ¿Qué cambiaría de mi vida? (porqué no lo hago)

“Me siento más feliz simplemente por ser yo mismo y dejar que los demás sean ellos mismos”. Carl Rogers

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