Vivimos en continua relación con otras personas y con el entorno. Pertenecemos a muchos sistemas: familia, trabajo, amistades, estudios, barrio, sociedad, etc.

La meditación, la quietud, el silencio, la calma, la respiración y el movimiento consciente hacen de estos encuentros una oportunidad para cultivar las cualidades del corazón: la apertura hacia los demás, la escucha, paciencia, la aceptación de las diferencias… es la práctica de los pensamientos y emociones positivos.

Es en estos espacios específicos donde pueden aflorar, desde lo más profundo, determinados pensamientos, emociones y sensaciones que no están presentes, o no vemos, en la vida “normal”. Y esto es una gran oportunidad de ver y darnos cuenta de estos elementos que influyen desde la sombra en nuestra vida, y que a menudo entorpecen el libre fluir de nuestra energía y de nuestros impulsos.